红网时刻新闻记者 陈奥男 长沙报道

“从大一开始，宿舍有个同学就很针对我，我现在一回到宿舍就很抑郁，怎么办？”

近日，有一网友在红网《问法湖南》平台求助：长期遭到室友言语和行动上的霸凌，我该如何保护自己？

该网友称，同寝的一名室友经常说话很不客气，指桑骂槐，而且不经过他的允许就用他的物品，一件件不愉快的事情成为了压在他心上的“石头”。他多次跟辅导员反映过这个问题，但是始终无法制止室友的霸凌行为。对于接下来的两年大学时光，他感到很担忧。

对此，湖南日月明律师事务所律师晏月清认为，网友首先要收集好相关证据和信息，记录所有霸凌的细节，包括时间、录音、图片等。如果遇到人身攻击导致受伤情节的，要直接拨打110报警并申请伤情鉴定。对于精神方面伤情的鉴定，可以前往三甲医院精神科进行诊断，保留诊断书作为法律依据。

“长期生活在恐惧、烦躁等负面情绪中可能会对身心健康造成不可逆的伤害。”湖南如金律师事务所律师胡娟建议，网友一定要保留好相关的证据，向班主任、辅导员或者学校相关部门（如学生工作处、保卫处等）反映情况，要求学校介入调查并采取措施，必要时提出换寝的需求。

如果霸凌行为已经造成了身体上或者精神上的伤害，可以向法院提起民事诉讼，要求施暴者及其监护人承担相应责任。